.jpg)
Rokovi superjunaci u borbi protiv pretilosti
Autor: Vlatka Valentić, 5. 2. 2020.
Edukativne radionice Zavoda za javno zdravstvo "Sveti Rok" za učenike 1. - 7. razreda.
|
Rokovi superjunaci u borbi protiv pretilosti |
|
U sklopu Projekta „Rokovi superjunaci protiv pretilosti“ 20.01.2020.g. održane su dvije radionice u Osnovnoj školi Suhopolje. Učenicima od 1. do 7. razreda predstavljene su smjernice vezane uz zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost. Učenici, a i nastavnici, naučili su 10 pravila za zdrav život: |
- jedi najmanje 5 obroka dnevno (doručak, međuobrok I, ručak, međuobrok II, večera)
- jasno odredi pojedine obroke i pazi da svaki dan jedeš u otprilike isto vrijeme
- jedi jednostavna i raznovrsna jela u umjerenim količinama
- ne jedi prevruću niti prehladnu hranu
- pij dovoljno tekućine (6 do 8 čaša vode dnevno)
- svakodnevno jedi svježe voće i povrće (najmanje 5 porcija)
- izbjegavaj masnu, slanu i slatku hranu
- jedi što manje industrijski prerađene hrane
- ne jedi brzo, dobro sažvači hranu
- svaki dan se bavi fizičkom aktivnošću barem 60 minuta.
| « Travanj 2024 » | ||||||
| Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
.png)
Sandučić povjerenja za učenike.
Ako imaš problem i trebaš se nekome povjeriti javi se pedagoginji i psihologinji naše škole, poruku možeš poslati na adresu sanducic@os-suhopolje.skole.hr
Ukupno: 1672235
Ovaj mjesec: 4109
Ovaj tjedan: 995
Danas: 87
