2020-02-05 08:45:34

Rokovi superjunaci u borbi protiv pretilosti

Edukativne radionice Zavoda za javno zdravstvo "Sveti Rok" za učenike 1. - 7. razreda.

Rokovi superjunaci u borbi protiv pretilosti

 

U sklopu Projekta „Rokovi superjunaci protiv pretilosti“ 20.01.2020.g. održane su dvije radionice u Osnovnoj školi Suhopolje. Učenicima od 1. do 7. razreda  predstavljene su smjernice vezane uz zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost.
Projektni tim Zavoda za javno zdravstvo „Sveti Rok“ djeci i nastavnicima podijelio je brošure iz kojih se na zanimljiv način može naučiti o pravilnoj i raznolikoj prehrani školske djece, kao i o kretanju i tjelesnim aktivnostima kojima se razvijaju motoričke vještine i sprječava nastanak pretilosti.

Učenici, a i nastavnici, naučili su 10 pravila za zdrav život:

jedi najmanje 5 obroka dnevno (doručak, međuobrok I, ručak, međuobrok II, večera) jasno odredi pojedine obroke i pazi da svaki dan jedeš u otprilike isto vrijeme jedi jednostavna i raznovrsna jela u umjerenim količinama ne jedi prevruću niti prehladnu hranu pij dovoljno tekućine (6 do 8 čaša vode dnevno) svakodnevno jedi svježe voće i povrće (najmanje 5 porcija) izbjegavaj masnu, slanu i slatku hranu jedi što manje industrijski prerađene hrane ne jedi brzo, dobro sažvači hranu svaki dan se bavi fizičkom aktivnošću barem 60 minuta.

foto -galerija
Osnovna škola Suhopolje